http://www.rskariadi.com

Tip ini dari Dr. Sodiqur Rifqi, SpJP

1. Hindari mengkonsumsi makanan yang berkolesterol tinggi dan lakukan diet rendah lemak. Seperti dengan cara menghindari konsumsi gajih, gorengan, mentega, keju, kuning telur, dan sebaiknya banyaklah mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.

2. Bila menderita diabetes dan hipertensi, maka seyogyanya selalu mengontrol asupan makanan dan menjaga tensi serta kadar gula darah.

3. Berhentilah merokok

4. Olahraga secara teratur, 3 hingga 5 kali seminggu

5. Menjaga berat badan ideal

6. Hindarai konsumsi obat-obatan dan jamu-jamuan pada waktu hamil

7. Serta konseling pada ahli genetika jika diketahui anda dan juga pasangan nyata-nyata diketahui mengidap penyakit jantung bawaan.

Jantung koroner masih menduduki peringkat teratas penyebab kematian. Penyakit jantung menduduki peringkat teratas dalam daftar penyakit berat yang bisa mengakibatkan kematian. Namun demikian masyarakat banyak yang belum paham akan seluk beluk dan penyebab serta solusi pencegahan penyakit jantung. Jenis-jenis penyakit jantung bisa dikelompokkan menjadi dua bagian. Yaitu penyakit jantung bawaan, diperoleh dari lahir, dan penyakit jantung yang diperoleh karena pasien bersinggungan dengan berbagai factor resiko. Penyakit jantung bawaan biasanya langsung diketahui saat bayi baru lahir.

Jika sekitar dua bulan lalu, penyebaran virus tipe A (N1H1) atau dikenal flu babi masih sekedar menjadi wacana, kini penyakit yang menyerang fungsi pernapasan itu telah menjadi bagian hidup kita. Hal ini ditandandai dengan kian banyaknya warga Indonesia yang kedapatan positif menderita virus H1N1 ini. Bahkan fakta terbaru, di RS Kariadi Semarang, pertengahan Juli ini, tepatnya tanggal 10-12 Juli 2009, merawat sedikitnya empat pasien positif flu babi.

Dari banyak referensi dan juga pernyataan yang dikeluarkan sumber resmi pemerintah, flu babi atau apapun namanya, memang bukan jenis penyakit baru. Virus jenis sebelumnya memang sudah pernah dikenal, bahkan sempat dinyatakan sebagai pendemi. Dua daerah yang senpat didera virus sejenis tapi dengan tipe yang berbeda yakni H3N2 yakni Spanyol tahun 1918 dan Hongkong dengan virus A H2N2 pada tahun 1918. Pada kejadian itu sedikitnya penderita yang diketahui positif terkena virus tersebut sebanyak 9400 dengan jumlah kematian sekitar 400 penderita.